Улыбайся чаще — живи дольше! Пессимисты умирают раньше

Как рассказывает Archives of Internal Medicine, в результате исследования голландские ученые из Института психического здоровья выяснили, что мужчины, оптимистичные по натуре, умирают от сердечно-сосудистых заболеваний значительно реже пессимистичных мужчин.

Группа ученых под руководством Эрика Гилтея сообщила, что среди мужчин в возрасте 64 — 84 лет именно те, кто позитивно смотрит на жизнь, имеют на 55% меньший риск умереть от сердечных заболеваний и рака, чем пессимисты.

«Данные других исследований также показывают, что оптимизм стоит включить в категорию факторов, помогающих снизить риск смертности от сердечных недугов», — говорит доктор Гилтей.

Оптимисты — налево, пессимисты — направо

Исследователи с помощью специальных анкет провели опрос 545 мужчин в возрасте 64 — 84 лет, не страдающих раком и сердечными заболеваниями. Анкета содержала вопросы, раскрывающие тип личности мужчины (оптимист или пессимист) через такие утверждения как:

1. «Я все еще жду многого от жизни»
2. «Я не обманываю себя надеждами на будущее»
3. «Мои дни проходят мимо меня медленно»
4. «Я все еще полон планов».

Мужчин также попросили ответить на вопросы, касающиеся их стиля жизни, отношения к здоровью, образования и физической активности. Врачи проверили давление, вес и историю болезни каждого из участников исследования.

Пессимисты умирают раньше

В течение 15 следующих лет 373 мужчины (68.4%) умерли. Половина смертей, так или иначе, была связана с сердечными недугами. Исследование показало, что те, кто в начале изучения говорили о своих оптимистичных взглядах на жизнь, живут намного дольше уныло смотрящих в будущее мужчин.

Ученые полагают, что связь между оптимизмом и болезнями сердца может быть обусловлена более внимательным отношением к здоровью, питанию и образу жизни у позитивно настроенных мужчин. Исследователи отмечают, что оптимисты легче справляются с проблемами, находят человеческую поддержку и проще переносят стрессы, чем пессимисты.

Что говорит наука

В психологии уже давно известно о том, что оптимисты живут гораздо дольше пессимистов. Эмоциональное состояние человека сильно отражается на его здоровье, поэтому очень важны жизненная позиция человека и его отношение к происходящему.

«Общеизвестно, что люди счастливые реже болеют, — подчеркивает профессор психологии Миннесотского университета Дэвид Люккен, — а если и заболевают или получают травму, то быстрее выздоравливают». Что же касается тех, кто вечно всем недоволен и брюзжит по любому поводу, то у таких людей, отмечает ученый, «с выздоровлением дела обстоят не столь хорошо».

К тому же ворчунам, по его словам, труднее найти спутника в жизни, поскольку «никто не хочет находиться рядом с ними».