Страдающим бессонницей нужно утром, в обед и перед сном накладывать на лоб смесь из пшеничного или ржаного хлеба, мелко накрошенных свежих или соленых огурцов, кислого молока и глины.

Если бессонница вызывается приливом крови к голове, то весьма полезно прикладывать горчичники или натертый на терке хрен к икрам ног. Одновременно с накладыванием горчичников или хрена рекомендуется пить рассол соленых огурцов с медом, который хорошо успокаивает: одна столовая ложка меда на один стакан огуречного рассола. Лук, употребляемый перед сном, создает крепкий, хороший и здоровый сон.

Сидячая ванна из холодной воды в течение 3—4 минут перед сном благоприятствует хорошему сну.

Прикладывать 15 пиявок к задней части шеи и головы. Лечение пиявками особенно хорошо для людей полного телосложения.

Очень полезно перед сном стоять в тепловатой воде (по колено) не более пяти минут.

Если вас мучает бессонница, проверьте наличие внешних воздействий:
1. Уберите цветы с резким запахом;
2. Не пользуйтесь спальными принадлежностями красного цвета;
3. Не используйте для сна комнату с красными обоями и шторами;
4. Уберите раздражающие вас шумы.
5. Если причина вашей бессонницы не во внешних воздействиях, воспользуйтесь следующим рецептом:

Добавьте в подушку траву тимьян, листья папоротника и мяты. Затем расслабьтесь, особенное внимание уделив мышцам лица и шеи. Лежа с закрытыми глазами, представьте себе, что находитесь в прозрачной скорлупе. Не напрягайтесь, представляя ее. Просто примите это как факт. А затем нарисуйте в своем воображении:

Мужчины — женщину (лучше любимую), расчесывающую на ночь волосы;

Женщины — мужчину (лучше любимого), раскачивающего на качелях ребенка.

Удержите эту картинку в динамике 3—5 минут. При отсутствии эффекта в первую попытку, повторить в течение нескольких ночей.