Запор — длительная задержка стула (2—3 дня и более) или систематическое недостаточное опорожнение кишечника. Наиболее часто встречаются так называемые функциональные запоры, которые могут быть атоническими и спастическими.

Атонические развиваются при ослаблении общего тонуса организма, спастические вызываются длительными спазмами мышц кишечника.

Запор может возникнуть в результате длительной поездки, при смене привычного питания, режима, обстановки. У здорового человека такой запор продолжается недолго.

Запор может быть сигналом о различных заболеваниях в организме. Среди средств, рекомендуемых врачом, более половины составляют лекарства растительного происхождения: плоды тмина, льняное семя, корень солодки и др.

Истолченный сухой корень солодки смешать с вареньем или овсяной кашей. Принимать по столовой ложке корня на любой основе один раз в день натощак.

Стакан теплой воды с ложкой растительного масла рекомендуется принимать натощак по утрам. Яблоко, сваренное в небольшом количестве воды в течение 15 минут нужно съедать натощак вместе с оставшейся жидкостью. Это же можно сделать и с черносливом.

Половину или треть чайной ложки мелко истолченного корня ревеня (порошок) принимать, запивая настоем мяты или ромашки. Слабительный эффект наступает через 8—10 часов.