После физической нагрузки или волнения иногда сдавливает за грудиной, начинает ныть под левой лопаткой, отдает в плечо. Это длится 3,5—10 минут, затем проходит. Такие боли обычно свидетельствуют о неполадках в снабжении сердца кровью: в результате спазмов или склероза сосудов не обеспечивается достаточный приток крови к сердцу (ишемическая болезнь сердца) Что делать в этих случаях? Не пугайтесь и не суетитесь, вызовите «Скорую помощь». До приезда врача для расширения сосудов примите валидол. Расширить сосуды можно также, вызвав раздражение кожи: на место наибольшей болезненности (пусть даже над самым сердцем) поставьте горчичник или смажьте это место какой-либо раздражающей мазью («Эфкамон», «Бом-Бенге», «Санитас» и т. п.). Заметим, что сейчас выпускается много препаратов, содержащих нитроглицерин. Применять их следует для предупреждения приступа, а не для его устранения, так как все они принимаются внутрь и действуют не сразу.

Сядьте, именно сядьте, а не лягте, поскольку при резком переходе из вертикального положения в горизонтальное кровь устремляется в верхнюю половину тела, создавая дополнительную нагрузку для организма.

Чтобы уменьшить нагрузку на сердце, сделайте для ног горячую ванну с горчицей. Дышите глубоко, слегка задерживая дыхание на вдохе. Такое дыхание наиболее благоприятно для работы сердца.

При инфаркте миокарда народная медицина советует пить морковный сок, а при тахикардии — отвар редьки черной, настой травы мелиссы (лимонной мяты). Действие мелиссы считается «мягким» (в отличие, скажем, от пустырника, который благотворно влияет на нервную систему, снижая артериальное давление, но «жестко» действует на желудок).

Как профилактическое средство рекомендуется настой лимонной мяты:
1 столовую ложку сухой измельченной травы залить 1 стаканом кипятка, настоять 30 минут и процедить. Пить теплым по 1/2 стакана 3 раза в день до еды. (Если доза покажется большой, ее можно уменьшить: например, пить 2 раза в день — утром и вечером и заварить не столовую ложку мелиссы, а чайную.)