Чтобы избавиться от атонии кишок и постоянных запоров, можно порекомендовать несколько простых средств:

1. Вместо слабительного поставьте вечером (через два часа после еды, не раньше) клизму. А утром натощак выпейте 1—2 стакана холодной, но не ледяной воды со щепоткой обыкновенной соли. Завтракайте не раньше чем через час. Так делайте каждый день, постепенно желудок начнет работать сам. Тогда клизмы ставьте реже, и, наконец, один раз в две недели.

2. Утром, еще лежа в постели, делайте такой массаж: обмотайте мокрой холодной тряпкой, хорошо выжатой, кисть правой руки и двигайте ею, не надавливая сильно, по правой стороне живота снизу вверх до ребра, раз 5—10. Потом массируйте левой рукой (тоже в мокрой тряпке) левую сторону живота сверху вниз, чтобы протолкнуть кал из толстых кишок в прямую кишку, тоже несколько раз. Повторите такие манипуляции попеременно 3—4 раза. После массажа оденьтесь и немного погуляйте или просто походите дома, а затем сядьте на судно и спокойно посидите, без потуг, пока желудок не начнет действовать. Так изо дня в день. Сначала желудок и кишечник бездействуют, оставьте их в покое до следующего дня, ни в коем случае не употребляя слабительного. На другой день массаж повторите, и постепенно желудок начнет сам хорошо работать.

3. От застарелых запоров, когда уже никакие усиленные слабительные не дают хороших результатов, надо делать раз или два в месяц основательное промывание толстой кишки, чтобы избавить ее от скопления нечистот. Делать это так: В первый день поставить клизму из одной бутылки теплой воды. На другой день поставить из двух бутылок. Затем пропустить сутки и поставить из четырех бутылок. В воду каждый раз прибавьте немного обыкновенной соли или соды. Это дает отличные результаты. Такое промывание в течение полугода излечивает самые упорные запоры.

4. Взять полстакана какого-нибудь растительного масла и впустить его на ночь потихоньку из маленькой спринцовки в задний проход. (Хорошо сделать это через длинный резиновый наконечник поглубже в кишки). Такая клизма должна остаться до утра. Когда желудок наладится, масляные клизмы прекратить, заменив их обычными из чистой воды, а потом клизмы прекратить и вовсе.

Можно воспользоваться такими домашними средствами:

Утром натощак съесть 1—2 свежих или сушеных персика. Если их есть изо дня в день, в течение одного-двух месяцев, то можно даже избавиться от хронических запоров.

Выпивать натощак утром два стакана воды с чайной ложкой соды.

Съесть натощак два сырых яблока с кожей. Утром за два часа до завтрака развести в двух стаканах кипятка две чайные ложки с верхом пшеничных отрубей, дать хорошо разбухнуть и съесть как кашу.

Пища, усиливающая перистальтику кишок и тем предотвращающая запоры:

Все холодные напитки, особенно молоко, мороженое, квас и прочее. Соль и соленые блюда.

Мед, патока, молочный сахар, вообще сахаристые вещества, но только не мучные, сладкие блюда, как кексы, печенье и прочее.

Груборастительная пища: ржаной хлеб (особенно), фрукты в кожуре, овощи с твердой клетчаткой — свекла, репа, редька, гречневая каша.

Простокваша, кефир, кумыс, сливы, вишни, абрикосы, смородина, щавель, помидоры, капуста, белое вино — все, что содержит органические кислоты.

Пища, которая понижает перистальтику и приводит к запорам:

Всякое горячее питье — чай, кофе, вода и прочее.

Вяжущие вещества, содержащие танин, — какао, красное вино.

Обволакивающие: рисовые и ячменные отвары, кисель с картофельной мукой, свежий белый хлеб, всякие пироги, мучные блюда, особенно в горячем виде.

Сухоедение.

Жилистые сорта мяса.