Для этой цели древними йогами была разработана весьма сложная процедура, включающая в себя питье большого количества подсоленной воды с тем, чтобы она вышла через кишечник.

Казалось бы, физиологические законы человеческого организма действуют по-иному, но йоги разработали комплекс упражнений, позволяющий направить находящуюся в желудке воду именно в русло кишечника. Многочисленные мышечные клапаны, расположенные по ходу пищеварительного тракта, благодаря этим упражнениям синхронно открываются, и вода проходит по всей длине кишечника всего за 10—15 минут.

Процедура эта проводится для того, чтобы очистить те отделы пищеварительного тракта, которые оказались недоступными для методов, описанных выше. Это тонкий кишечник и часть толстого, куда не доходит вода при очистительной клизме.

Но комплекс асан, призванных ускорить перистальтику кишечника, вместе с заполнением кишечника водой должен повторяться не менее 8—10 раз, пока выходящая из организма жидкость не станет совершенно прозрачной. Многочисленные повторения оказываются весьма изнурительными даже для опытного йога, и поэтому на восстановление затраченных сил уходит целый день. В связи с этим мы не будем более подробно описывать упомянутую выше методику. Есть и другой способ, ничуть не хуже. Он также широко применяется в современной клинической медицине, поэтому хорошо знаком медикам.

Но специально для тех, кто не имеет соответствующей медицинской подготовки, мы опишем эту упрощенную методику подробнее и порекомендуем ее для практического применения. В медицине этот метод называется «слепое зондирование». Принципы его выполнения следующие: накануне вечером выпивают 0,3 литра воды, предварительно растворив в ней 50 граммов сульфата магния (магнезии). Если вкус этого напитка покажется вам слишком неприятным (а так оно и есть), то в воду можно добавить ложку-другую натурального меда. Выпив полученную смесь, необходимо сразу же лечь на правый бок, подтянув колени к животу, укрыться теплым одеялом, а в область печени (правое подреберье) положить горячую, но не слишком, грелку. Таким образом, печень весьма эффективно очистится от шлакового балласта, прочистятся даже самые мелкие желчные протоки, потому что сульфат магния, кроме слабительного действия, обладает еще и ярко выраженным желчегонным.

Через 3—4 часа либо утром, если вам удалось спокойно проспать всю ночь, следует выпить 0,5 литра холодной воды и начать активно двигаться, наиболее эффективен в этом случае бег на месте, при этом следует стараться как можно выше поднимать колени.

Как правило, через 10—20 минут весь комплекс предпринятых мер приносит свои плоды. После посещения туалета и опорожнения кишечника нужно выпить еще поллитра холодной воды и активно подвигаться, затем снова отправиться в туалет, и так повторять до тех пор, пока вода не перестанет выходить через кишечник. После того как усилится выделение мочи, процедуру следует прекратить.

Пищу можно принимать не ранее чем через полчаса после окончания процедуры. Притом следует есть не все подряд, даже если вы чувствуете зверский аппетит, иначе в туалет вам придется бегать целый день, без остановки. В качестве завтрака рекомендуем не очень большую порцию риса, сваренного, даже переваренного в воде, причем, кроме 30—40 граммов свежего сливочного масла, в тарелку больше ничего добавлять не следует — ни соли, ни сахара, ни молока. Следующий прием пищи — через два часа, но не раньше. Далее, в течение этого дня и вечера следует соблюдать диету, воздерживаясь от острых, соленых блюд, от молока и молочнокислых продуктов.

Если вам удалось продержаться эти сутки на диете, на следующий день можете возобновить привычный для вас режим питания. Следует лишь есть поменьше мяса и молочных продуктов, сырых фруктов и овощей, шоколада, желательно не употреблять кофе и какао.

Если же после окончания процедуры вы совсем не испытываете чувства голода, то не упускайте возможности денек поголодать, это лишь принесет дополнительную пользу организму, и, если вы еще не имеете опыта лечебного голодания, этот день с успехом развеет для вас всеобщее заблуждение насчет того, что без еды человек быстро теряет силы. Кстати сказать, сульфат магния очищает не только печень и кишечник. Он очищает лимфу, поэтому его действие в какой-то мере можно сравнить с гемосорбцией. Но помните, у некоторых людей на действие этого препарата может возникнуть аллергическая реакция. В таком случае посоветуйтесь со своим лечащим врачом, чтобы он порекомендовал вам какое-то другое слабительное. При гипотонии — пониженном артериальном давлении — очищение желудочно-кишечного тракта также следует проводить с осторожностью.

Теперь о том, что касается частоты и регулярности этой очистительной процедуры. Вообще-то оптимальным считается регулярное полное очищение два раза в месяц. Но и здесь есть свои индивидуальные особенности, в любом случае прислушивайтесь к своим ощущениям; организм сам подскажет вам, когда ему нужно очиститься.

Противопоказания: полное очищение пищеварительного тракта противопоказано при язвенной болезни желудка, при острых заболеваниях органов пищеварения, таких, как гастрит, колит, панкреатит, дизентерия, аппендицит и т. п.

Но в то же время, различные источники отмечают, что при многих хронических заболеваниях органов пищеварения в период ремиссии практика приведенного выше очищения пищеварительного тракта приводит к самым благоприятным результатам, вплоть до полного излечения этих заболеваний.

Не следует также применять этот метод очищения в первую неделю после окончания лечебного голодания, для женщин — в дни менструаций, а также для всех — при высокой температуре, при гипертонии, при сердечных приступах. Следует помнить, что наиболее выраженный эффект очистительные процедуры оказывают на организм человека при условии соблюдения рекомендаций йоги в области питания.